私が今やっているダイエット、敢えて名付けるならば「レコーディングダイエット」かな〜？ とにかく口に入れた食べ物達を書き出していく。 ついでにカロリーも書き出していく。 そうすると無自覚には口から食べ物を入れられなくなる。 この子はどれくらいの…
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